Muči vas žgaravica? Evo pet savjeta koji će vam dobro doći

Ponekad je dovoljno promijeniti neke svakodnevne navike da se stanje sa stvaranjem previše kiseline u želucu poboljša. Osim što ćete se osjećati ugodnije, bit ćete i zdraviji…

1. Što prije prestanite pušiti

Pušenje potiče lučenje želučane kiseline i žgaravicu, uz sve ostale štetne učinke na organizam, pa treba razmisliti o prestanku pušenja, upozoravaju liječnici.


2. Jedite često i žvačite sporije

Opustite se dok jedete, stres povećava lučenje želučane kiseline. I ne pretrpavajte želudac velikim količinama hrane – jedite od četiri do pet manjih obroka na dan.

3. Ne ljutoj hrani, ali i čokoladi

Izbjegavajte ljutu hranu, citrusno voće, češnjak, gazirana pića… Izbacite masnu hranu, čokoladu, jake čajeve, kavu i alkohol jer izazivaju opuštanje donjeg sfinktera jednjaka.

4. Bol ublažavaju banana i riža

Što češće trebali biste jesti zob, rižu, mlijeko i fermentirane mliječne proizvode. Pomažu i bademi, banana, koromač, đumbir, aloe vera te čaj od kamilice, koromača, anisa i pelina.

5. Dobro je žvakati žvakaću gumu

Povremeno žvačite gume za žvakanje jer pojačavaju stvaranje sline, koja pomaže ublažiti pečenje u jednjaku tako što neutralizira želučanu kiselinu koja je ušla u jednjak.

Najbolji načini da se riješite upale mišića

Ukoliko želite da se na prirodan način, bez konzumiranja lijekova, oporavite od upale, potrebno je da primjenite neki od ovih metoda.

Možete i kombinovati nekoliko načina kako biste se što prije izborili s upalom mišića, pišu nezavisne.com

Odmor
Ukoliko je upala nastala vježbanja opterećenja, obavezno odmorite od 24 do 48 sati.

Masaža
Ako ste vježbali do otkaza, vaša mišićna vlakna su pretrpila mikropovrede koje su izazvale upalu. Najbolje rješenje za to je masaža, koja će smanjiti lučenje citokina, zaduženih za ublažavanje upala u organizmu.

Hlađenje
Odmah nakon treninga obmotajte led nekom jakom tkakinom i spustite ga na bolno mjesto.

Utoplite se
Kada prođu 24 sata od treninga, koristiće vam i toplota! Topao tuš i prijatno ćebe učiniće čuda, vjerovali ili ne.
Ishrana
Recept za opterećene mišiće je jasan: proteini + voda. Mnogo proteina i vode.

Topla kupka
Nije malo poznato da prijatne kupke u trajanju od 15 minuta do pola sata pomažu mišićima da se opuste. Isto važi i za upaljene mišiće.

Istezanje
Odmah nakon treninga za koji slutite da je bio prenaporan, dobro se istegnite. To će vam pomoći da izbacite mlječnu kiselinu.

izvor: Nezavisne.com

Evo kako riješiti problem bolnih mišića

I začin i lijek, lovor je odavno pronašao svoje mjesto uz ljude. Najčešće se koristi kao dodatak mesnim jelima, a njegovo ulje pokazalo se lijekom za brojne bolesti.

Ukoliko vas muče bolni mišići, napravite sami svoj lijek od lovorova lista koji će vam pomoći kod nategnuća tetiva, bolova u mišićima te nategnuća mišića.



Potrebno vam je:
– 30 grama svježeg lovorovog lista
– 3 dcl rakije (najmanje 60% alkohola)

Lovorov list sitno narežite i stavite u bocu šireg otvora te prelijte rakijom. Držite dobro začepljeno 10 dana (na toplom mjestu). Zatim ocijedite. Iscrpina od lovorova lista odličan je lijek za bolne mišiće.

Izvor: Vecernji.hr

Bayern Munich - Juventus

How to follow
BBC coverage:
Live text commentary on BBC Sport website, updates on BBC Radio 5 live
Juventus striker Mario Mandzukic is a doubt for his side's Champions League last-16 second leg against his former club Bayern Munich on Wednesday.

The Italians, who came from 2-0 down to draw the first leg 2-2 at home, will also be without striker Paulo Dybala and midfielder Claudio Marchisio.

Bayern rested key players Arjen Robben and Robert Lewandowski at the weekend.

"We're aware of how strong Bayern are, but they also possess weak points," Juve defender Leonardo Bonucci said.

"We go to Munich full of enthusiasm and determination to reach the next round.

"No doubt about it, we started the first leg in completely the wrong fashion. It had nothing to do with what formation we were playing - we knew that we had to give more.

"We confronted one another face to face and took it upon ourselves to come out fighting and, from that point onwards, we saw the true Juventus once more."

The tie looked all but over after 55 minutes of the first leg in Turin after away goals from Thomas Muller and Robben put a dominant Bayern in control.

But Juventus, Champions League finalists last season, fought back in the second half and levelled through strikes from Dybala and Stefano Sturaro.

Both sides are chasing a treble this season, with Bayern five points clear at the top of the Bundesliga and Juventus three clear in Serie A.

"I know what will happen if we don't win the Champions League," said Bayern boss Pep Guardiola, who has been unable to win Europe's premier club competition in his two seasons with Bayern and who will leave them in the summer to take over at Manchester City.

"I have to live with the pressure. It's been like that for this club for the last 40 years: when we win, everyone is happy, when we don't, they are unhappy."

Of Juventus, the Spaniard added: "I know the Italian mentality and they have won a thousand titles with it - that's how it is."

Lijek za proljev (vodenasta stolica)

Narodni domaći prirodni lijek za proljev (vodenasta stolica)

Bez obzira koji lijek koristili morate voditi računa o tome da ne dehidrirate jer organizam iz crijeva / probave ne uzima tekućinu već ju izbacuje. Pijenje dodatne tekućine ne pomaže dovoljno već u organizam treba unijeti i kalij kojeg najviše ima u zrelim bananama te sol koju možete unijeti raznim grickalicama, slanim štapićima, perecima...

1. - za zatvaranje je odlićna crna čokolada za kuhanje, odstajala naribana jabuka, čaj od šipka, voda u kojoj se kuhala riža

2. - čaj od kupinovog lista ! Može i svježi zeleni tek ubrani a može i sušeni ! Mora biti ne zaslaďen i mlako ohlaďen. Piti dva puta po dva deci na dan ! To je čisto prirodan lijek a pomaže i djeci i odraslima

Lijek za masnu kosu

Narodni domaći prirodni lijek za masnu kosu

Problem masne kose možete riješiti tako da uz šampon koji koristite u kosu utrljate i žlicu dvije octa od jabuke.

Frizeri pak tvrde da masnu kosu nije dobro prati svaki dan jer to samo potiće još više njeno maščenje. Oni preporučaju da neko vrijeme kosu perete samo jednom tjedno i ona će se vratiti u normalu.

Nekima pomaže i nanošenje kane na kosu ili pranje kose sapunom a ne šamponom.

Koji god način da iskoristite kosu je dobro i hraniti i to na način da zamutite žumanjak i s time namažete kosu prije pranja. Kad se žumanjak osuši kosu isperite neutralnim šamponom, najbolje dječjim, i rezultati su odmah vidljivi.

Treba se držati i pravila da ne mijenjate često šampone već odaberite samo jednu vrstu i koristite samo njega.

UKLONITE NEŽELJENJE DLAČICE TRAJNO-KOD KUĆE! BEZ IKAKVIH HEMIKALIJA I BEZ BOLI!

Ako želite da uklonite neželjene dlake na licu, postoje mnoge metode za to. Ali, metode kao što Electro epilacija, laser i fotografija epilaciju su preskupi.

Srećom, postoje i tradicionalne metode Dlake lica epilacija kod kuće, koje su jeftinije, ali efikasan previše.
Evo nekih ljudi lijekovi za uklanjanje dlaka lica kod kuće na prirodan način:
Domaći lijek za Depilacija sode bikarbone



Morate to učiniti tretman prije odlaska u krevet.
U 200 ml kipuće vode dodajte 1 kašiku sode bikarbone. dobro miješati sastojke i ostavite da se ohladi. Potopite komadić pamuka ili gaza u tečnost, osušite malo i primijeniti ga na mjestima gdje želite ukloniti neželjene dlake i ostavite ga cijelu noć.
Uklonite ga ujutro i primijeniti neke hranjiva krema na problematična mjesta. Kosa na licu će početi padati nakon 2-3 tretmana.
Folk lijek za lica Depilacija Plain Pharmacy Jod

Trebat će vam:
– 40 ml 70% alkohola
– 1.5 ml amonijevog
– 2 ml joda
– 10 ml ricinusovog ulja
– 10% hidroksid

dobro miješati sve sastojke dok kombinacija postane bezbojan. Mješavina se utrljava u problematične oblasti ujutro i navečer.
Nakon nekoliko dana, kosa će početi da otpasti.
Ulje Kopriva – narodni lek za umanjenje Dlake
Ovo je poznati i efikasan način za dugo vremena. To je koristi ljepote u 17thcentury.
Ovo je kako možete ga pripremiti:
Na 3 kašike koprive ulja, sipati 100 ml bilo koje biljno ulje. Neka odstoji dve nedelje na toplom mestu.
Zatim procediti kroz sito i stavite ga u staklenku i zatvorite ga.
Svake noći, potopiti komad pamuka ili gaze u koprive nafte na problematične tačke na licu i ostavite ga pola sata.
Nakon toga, operite lice mlakom vodom i sapunom.
Ponovite tretman dok ne eliminirati kosu.
Češnjak Za Uklanjanje Dlake



  Trljati problematična područja lica sa svježim češnjakom sok nekoliko puta dnevno.
Da bi se postigli željeni rezultati, ostavite češnjak sok na lice za pola sata.
Zatim, operite lice mlakom vodom i nanesite kremu.

izvor:biljnaapoteka.info